解鎖肩膀卡卡的關鍵，正是有「上肢的代償之王」之稱的胸小肌，其過度緊繃和許多肩膀疼痛有關。​

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任何肩膀有問題的人都一定要放鬆這條肌肉！例如肩頸痠痛、夾擠症候群、 旋轉袖肌腱撕裂傷、滑液囊炎都和它有關。甚至在同一筋膜鍊上的媽媽手、腕隧道症候群，都可以試試看。​

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要怎麼放鬆它呢？我改編了「抖肩舞 Coincidance」可以輕鬆放鬆胸小肌！​

「抖肩舞」是利用山本泰三先生教我們的「減法式運動」: 也就是我們先拉長胸大肌，然後再做胸小肌的動作，將肩胛骨下壓、 前傾，即可有效活動到胸小肌！​

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這次是第一次用超音波，即時驗證抖肩舞真的能放鬆胸小肌！由鮮肉級專業物理治療師蘇建業，關渡勇士龍舟隊，教你如何真正活化肩膀。

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